Vaimse tervise ja psühholoogilise enesehoiu koolitus

Sisu

Õpime paremini toime tulema elu ja töökeskkonna väljakutsetega, et säilitada tasakaalu sõbraliku meeskonnatunde, enesehoiu ja vaimse tervise hoidmisel. Omandame praktilisi oskusi stressi juhtimiseks, mis toetab vaimset tervist ka töökeskkonnas.

Teemad

• Kuidas märgata endas kasvavat stressi ja kuidas olla toeks nii endale kui ka kolleegile?
• Kuidas stressirohkusest hoolimata pidada vastu, tulla rõõmsana tööle ja minna rahulolevana ära?
• Kuidas tulla toime oma mõtete, tunnete, suhete ja igapäevase elu väljakutsetega oma elus?
• Kuidas end töösituatsioonidest saadud pingest ja negatiivsest koormast vabastada?
• Mis annaks igapäevaselt jõudu ja hoiaks sisemist tasakaalu?
• Kuidas end aidata ja kust leida vajadusel abi?

Sihtgrupp

Viljandimaa kultuurikorraldajad

Kestus ja aeg

6. november, kell 10.00-15.30

Koht

Bonifatiuse Gildi II korruse saalis
Väike-Turu 8, Viljandi

Koolitaja

Ingelise Israel

Osalustasu

Koolitus on osalejatele tasuta

Koolitust toetab Eesti Kultuurkapitali Viljandimaa ekspertgrupp ja Viljandimaa Omavalitsuste Liit

Lisainfo 

Anneli Kundla
Viljandimaa rahvakultuurispetsialist
Eesti Rahvakultuuri Keskus
tel 5199 4991
e-post anneli.kundla@rahvakultuur.ee