Kuidas jääda terveks ja tasakaalu pingelistes olukordades elus ja tööl?

Viimastel aastatel on meie elu väliskeskkond muutunud turbulentseks ning ei anna enam nii palju pidepunkte, kui varem. Sellises keskkonnas on eriti oluline leida need pidepunktid iseenda seest, et tasakaal ei sõltuks sellest, mis toimub väljaspool meid, vaid sellest, mis toimub meie sees. Mida teadlikum on inimene sellest, kuidas ta elus ja tööl toimib, seda rohkem vabadust ja valikuvõimalusi tunnetab ta ka muutlikes oludes.

Sisu

• Väärtuste tuvastamine ja järjestamine. Suurest väärtustepaketist enda väärtuste tuvastamine ja sõnastamine.
• Diltsi püramiidi tutvustus ja kasutamine oma elu ja töö kujundamisel.
• Peatus: oma elu kui terviku mõtestamine praegusel hetkel.
• Heaolupraktikate jagamine ja oma seljakoti täiendamine.

Koolituse käigus saab osaleja töövihiku, mis sisaldab harjutusi, kirjutamisruumi ning püramiidi ja heaolupraktikate kirjeldusi.

Sihtgrupp

Kultuurivaldkonna töötajad õpetajad, ringide, rühmade, kollektiivide juhendajad ja teised huvilised

Kestus ja aeg

Kuus akadeemilist tundi 30. novembril kell 11-16.30

Koht

Eesti Rahvakultuuri Keskuse koolitusmajas Viljandis, Leola 15 a/1

Koolitaja

Age Rosenberg

Age Rosenberg on Headflow OÜ coach ja koolitaja (asutaja). Ta on JCI World Congress 2019 Team Happiness Director ja Tartu Ülikooli doktorant (muutustepraktikad organisatsioonis). Age on oma missiooniks ja südameasjaks võtnud luua inimestele ja organisatsioonidele turvalist ruumi kasvamiseks ja arenguks. Selle missiooni täitmist toetavad tema pikaajaline kogemus organisatsiooni sisekommunikatsiooni alal avalikus sektoris ning organisatsiooni muutustele keskenduv peatselt valmiv doktoritöö Tartu Ülikoolis. Samuti dekaadijagu aastaid tudengite toetamist lõputööde kirjutamise protsessis ning 2018. aasta kevadel läbitud AoEC Practitioner Diploma in Executive Coaching diplomiprogramm EBSis.

Õpiväljundid, ehk koolituse lõpuks õppija

•  tunneb Diltsi püramiidi ning oskab sellele tuginedes enda tänaseid tegevusi, harjumusi ja käitumist mõtestada ning elus paremini muutusi kavandada;
• tunneb enda ja teiste heaolupraktikaid ning oskab neid oma ellu kavandada nii, et igapäevaselt ennast tasakaalus hoida.

Kursuse tasu

90 eurot

Lisainfo

Eeva Kumberg
koolitusspetsialist
Eesti Rahvakultuuri Keskus
tel  5332 1359
e-post: eeva.kumberg@rahvakultuur.ee